Bewegung im Alltag: Spaß mit der gesamten Familie

Kinder

Kindern stehen immer mehr Medien und technische Geräte zur Verfügung, die viel Zeit konsumieren, wenn sich die Kinder diesen widmen. Die Bewegung im Freien bleibt dabei leider sehr häufig auf der Strecke.

Umso wichtiger ist es, den Kindern einen Zugang zur Bewegung im Freien zu verschaffen. Denn die frische Luft, der Kontakt mit der Natur sowie die natürliche Sonneneinstrahlung wirken sich allesamt positiv auf die Gesundheit und den Organismus aus. Durch die Bewegung wird das Immunsystem gestärkt und Kinder sind somit widerstandsfähiger gegenüber Erkrankungen. Wenn Kinder von jungem Alter an lernen, sich zu bewegen, wird jedoch außerdem Übergewicht vorgebeugt. Beim Bewegen mit unterschiedlichen Gefährten im Freien, aber auch bei verschiedenen Spielen werden außerdem die Motorik und die Hand-Augen-Koordination deutlich verbessert. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, sich im Freien sinnvoll zu beschäftigen.

Steine sammeln und bemalen

Große Freude haben Kinder schon an vielen kleinen Dingen. So kann es für viel Kurzweil sorgen, wenn Kinder mit ihren Eltern gemeinsam im Freien bei einem kleinen Spaziergang Steine sammeln, die sich zum Bemalen gut eignen. Denn mit Steinen aus der Natur lassen sich wahre Kunstwerke schaffen, wenn diese kreativ mit Acrylstiften bemalt werden. Wichtig dabei ist, ein Behältnis mitzuführen, in dem die Steine transportiert werden können. Besonders schöne Exemplare finden sich natürlich entlang von Bach- und Flussläufen.

Ballspiele im Freien

Ballspiele lassen sich natürlich nur im Freien richtig ausführen. Besonders einfach zu gestalten, ist natürlich das Fußballspielen. Ein Ball und mindestens zwei Mitspieler genügen dafür bereits. Steine, Äste oder aber auch gut platzierte Bäume können die Torstangen markieren, zwischen die es zu treffen gilt. Für ein anderes Spiel mit Bällen werden zwei gegenüberliegende Linien in der Wiese markiert, die die Spieler nicht übertreten dürfen. Von diesen Markierungen aus gilt es nun, den Ball in die Hand zu nehmen und abwechselnd zu versuchen, den jeweils anderen Spieler damit zu treffen.

Geocaching

Geocaching ist ein Trend, der etwas Vorbereitung benötigt, aber dann umso aufregender ist. Beim Geocaching handelt es sich um die moderne Form der Schatzsuche. Benötigt wird dafür eine App, mit der Geocaching-Standorte aufgefunden werden können, die auf einem Smartphone installiert wird. Dank GPS können somit Standorte in der eigenen Umgebung aufgefunden werden, wo andere Geocaching-Teilnehmer aus der Community kleine „Schätze“ versteckt haben. Für Kinder ist es ein großer Spaß, diese Verstecke aufzusuchen und anschließend tatsächlich eine kleine Überraschung zu finden. Zum Geocaching gehört es, für die nächsten Suchenden auch eine Kleinigkeit zu hinterlassen und das Cache wieder gut zu verstecken.

Gemeinsam mit dem Fahrrad oder Roller die Umgebung unsicher machen

Besonders viel Spaß macht es Kindern natürlich, wenn sie mit unterschiedlichen Gefährten unterwegs sein können. Ganz vorne in der Beliebtheitsskala stehen dabei natürlich Fahrrad und Roller. Mit diesen Fahrzeugen ist es einfach, auch einen größeren Radius um das eigene Zuhause zu erkunden und unsicher zu machen. Kinder lieben es, gemeinsam mit den Eltern einen schönen Platz anzusteuern und dort ein mitgebrachtes Picknick bei einer Pause zu verzehren. Dank einem micro Kinderscooter entdecken auch die Kleinsten bereits die eigene Umgebung auf zwei oder drei Rädern. Denn die Kinderroller sind perfekt auf den Bewegungsdrang der Jüngsten abgestimmt.

Ein Lagerfeuer machen

Das Element Feuer fasziniert nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene. Speziell für Kinder ist es jedoch ein ganz besonderes Erlebnis, einmal Würstchen oder Marshmallows über einem richtigen Lagerfeuer zubereiten zu können. Schon der Einkauf der Leckerbissen davor ist oft sehr aufregend. Darüber hinaus gilt es dann, Holz aus der Umgebung zu sammeln, das schließlich beim Lagerfeuer verbrannt wird.

Bewegung ist gerade für Kinder wichtig, da in den jungen Jahren Gewohnheiten geprägt werden. Für Eltern gibt es viele Möglichkeiten, ihre Kinder zur Aktivität im Freien zu animieren. 

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